เป็นคนอ่อนแอ แก้ยังไง

ตามหัวกระทู้เลย ค่ะคือเราเป็นคนอ่อนแอมากอ่อนแอในที่นี้คือเจอเรื่องนิดๆหน่อยๆที่สามารถแก้ไขได้ก็จะร้องไห้ไปก่อนไม่คิดไม่อะไรเลยค่ะ ไม่ห้ามนํ้าตาไม่ได้เลยหรือเราประสบการณ์น้อยเกินไปหรอคะเลยไม่เข้มแข็งพอ อยากเข้มแข็งให้มากกว่านี้ค่ะไม่ชอบเวลาตัวเองร้องไห้เลย มีวิธีสั่งใจให้ตัวเองมีสติมั้ยคะว่าเออมันเป็นเรื่องแค่นี้นะอย่าร้อง อายเค้า🥹🥹