เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ปรับเวลานอนยังไง

กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ขอ How to ปรับเวลานอนหน่อยค่ะ คือเราเป็นคนนอนเช้าตลอด แล้วทีนี้ใกล้เปิดเทอมแล้วเราควรทำยังไงให้กลับไปนอนเหมือนคนปกติได้คะ ควรหายาแก้แพ้ทานดีมั้ยคะ เราลองหลายวิธีแล้วแต่ไม่ได้ผลเลย ทั้งไม่เล่นมือถือก่อนนอน ออกกำลังกาย หาเพลงฟัง นับแกะ แต่มันนอนไม่หลับจริงๆค่ะ เราชอบง่วงช่วงหัวค่ำประมาณ4-6โมงแล้วเราก็หลับตื่นอีกทีคือ2-3ทุ่มเลยค่ะ อยากกลับไปนอนแบบคนปกติ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 7541949

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่