อั้นตดไม่ได้ทำยังไง

สวัสดีค่ะคือเรามีปัญหาเวลาเราออกไปเดทหรือออกไปข้างนอกเราจะมีปัญหาเรื่องตดตลอด เวลาเราออกไปเจอคนไม่ว่าจะใครก็แล้วแต่เรามักจะอั้นตดไม่ได้เรื่องนี้ทำให้ไม่อยากออกไปเจอใครเลยแล้วคือมันไม่ได้มาแค่เสียงกลิ่นมันก็มาด้วย หลายคนชอบบอกว่าการตกมันเป็นเรื่องธรรมชาติแต่คือจะให้เราตดต่อหน้าคนอื่นแล้วทำให้มันเป็นเรื่องปกติก็ไม่ได้อะเราเลยอยากถามว่าคนที่มีปัญหาเรื่องเดียวกับเราแก่ปัญหากันยังไงหรอ???🥲