หงุดหงิดเมื่อออกจากบ้าน ทำอะไรไม่ถูกเมื่อเจอคนเยอะๆ มีวิธีแก้ไหม?

เราเป็นคนเดียวรึป่าว แต่เราว่ามันประหลาดมาก เวลาออกไปข้างนอกหรือออกไปเจอคนเยอะ จะรู้สึกหงุดหงิด ทำตัวไม่ถูก ปัญหาใหญ่คือ ตอนไปโรงเรียนถ้าไม่มีเพื่อนไปไหนด้วยสักคนจะรู้สึก กลัวกังวลอะไรก็ไม่รู้เมื่ออยู่คนเดียวในที่ๆมีคนเยอะ เราก็อธิบายไม่ถูกเหมือนกัน  มันทั้งรู้สึกหงุดหงิด  กลัว กังวล  เหมือนจะร้องไห้ตลอดเวลา ทำอะไรไม่ถูก (เราอยู่คนเดียวในห้องมืดๆ ไม่ค่อยคุยกับครอบครัวมาประมาณเกือบ2ปี) เมื่อก่อนเราเป็นคนที่เข้าสังคมเก่งมาก เราค่อนข้างไม่ค่อยชอบที่ตัวเองเป็นแบบนี้เลย ใครพอมีวิธีแก้ไข