มีวิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเองไม่รู้ฝึกเฟลยังไงบ้าง

ทุกคนล้วนมีปัญหา ชีวิต มากน้อย ต่างกัน ปัญหาบางคนน้อยแต่มันใหญ่มากสำหรับเขา บางคนเจอปัญญาใหญ่มากเเตกลับเป็นเรื่องเล็กเรารู้สึกเหนื่อยกับชีวิตท้อแท้ ทำงานประจำนะ มีความมั่นคง แต่ไม่มีกิน พ่อแม่ ก็มีอาชีพมั่นคง แต่เรารู้สึกโดดเดี่ยวเหมือนอยู่คนเดียวบนโลกใบนี้ มีแฟนนะ แต่ไม่สามารถปรึกษา หรือ รับฟังอะไรเราเลย ไม่เข้าใจ ไม่ใช่เซฟโซน เหนื่อยจนบางครั้ง คิดนะ ไซยาไนด์ สักแก้วคงดี ไม่ต้องรับรู้อะไรอีกต่อไป ที่ไหนขายบ้างคะ อยากจบความเหนื่อยนี้ซักที