เพื่อนๆว่าวิธีคลายเครียดตัวเองยังไงบ้างคะ แบบทำเเล้วหายเครียดจริงๆเลย

เรามักจะอยู่นิ่งๆไม่ได้ อารมณ์หลากหลายไปหมด ค่อนข้างไปทางอ่อนไหวมากกว่า แบบจะร้องไห้กับเรื่องเล็กน้อย พยายามโฟกัสกับกิจกรรมคลายเครียด ลดกังวล แค่อยู่ได้ไม่นานเลยค่ะ ทุกเดือนเราจะนอนไม่หลับ 2 วัน พอก่อ

ขอสวัสดีทุกคนที่ได้เข้ามาอ่านนะคะ คือ เรา มีความคิดที่อยากจะ หนีออกจากบ้านค่ะ แต่อยากฟังประสบการณ์จากทุกๆคนที่เคยทำมาก่อน ว่ามันดี หรือไม่ดียังไงบ้าง ต้องพบเจออุปสรรคอะไรบ้าง วางแผนชีวิตยังไง พักที่ไห

ถามสมาชิกท่านหนึ่ง แล้วเขาไม่ตอบ จึงน่าจะมีช่องโหว่ ช่องใหญ่โต ของสติปัฎฐาน เริ่มจากทุกคนเข้าใจตรงกันว่า “ขันธ์5เป็นตัวอุปทาน ” เพราะมีจิตไปยึดขันธ์5 จิตจึงมีอุปทาน แล้วที่เข้าใจตรงกันอีก

อยากรู้ว่าแต่ละคนมีวิธีคลายเครียดยังไงบ้างคะ มาแนะนำกันหน่อย^^

อ่านหนังสือสอบแล้วเครียด มันกดดันมาก กลัวสอบไม่ผ่าน เพราะเป็นวิชาที่ถ้าสอบไม่ผ่านคือไม่จบแน่ๆ พยายามจะไม่เครียดแล้วแต่มันก็ยังเครียด

เครียดจังเลยค่ะ ช่วงนี้งานเยอะ ใกล้จะสอบแล้วด้วย ใครมีวิธีแก้เครียดยังไงบ้างคะ

ถ้าทุกคนทำงานแล้วรู้สึกเครียด พี่ๆมีแนวทางคลายเครียดยังไงบ้าง ของเจ้าของกระทู้คือ หาของอร่อยๆกินกับการนอนหลับ