รู้ศึกเศร้าโดยไม่มีเหตุผล

ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้เรารู้สึกเศร้าโดยไม่มีเหตุผล ก่อนหน้านี้มีเรื่องเครียดและกังวลมากจนปวดหัว หงุดหงิดง่าย ไม่มีสมาธิ แต่มันผ่านไปแล้วเราเลยคิดว่าความเครียดเราจะหายไป แต่เมื่อ3-4วันมานี้เรากลับรู้สึกเศร้าทั้งที่ไม่มีเรื่องอะไร พยายามหาทางออกโดยการทำเรื่องต่างๆให้หายเศร้า เช่นดูหนัง ทำงานบ้าน ออกกำลังกาย แต่พอกิจกรรมจบเราก็วนกลับมาเศร้าเหมือนเดิม มันไม่ใช่ความเศร้าที่เศร้าขนาดหดหู่ใจท้อแท้อะไร แต่มันเหมือนแค่รู้สึกไม่ดีในใจเท่านั้น มีอาการที่อ่อนไหวง่ายและหงุดหงิดง่ายด้วยค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร