ถ้าคนเราเครียดได้ตลอดเวลา มีวิธีการจัดการกับความเครียด ณ วินาทีนั้น ยังไงได้บ้าง

ผมรู้สึกว่าครอบครัวผม คงไม่ใช่เซฟโซนในเเง่ของการผ่อนคลายความเครียดเท่าไหร่นัก หรือไม่เป็นเเต่เเรก ในเเง่การเอาใจใส่ เป็นห่วงเป็นในในยามสุข ก็ดีในระดับหนึ่งก็จริง เเต่ด้านนี้คือไม่ได้เลย ผมเคยเล่าไปเเล

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

เมื่อแม่ตัดสินใจพบหมอจิตแพทย์..... เคยมั้ยคะ? ความรู้สึกที่อยากคุย อยากระบายกับใครสักคน แต่พอคิดไปคิดมา ก็ไม่มีสักคนที่เราจะสามารถคุยด้วยได้โดยที่…ไม่ตำหนิ ไม่สั่งสอน&

ชีวิตที่ผ่านมามันเรื่อยๆมาตลอด จนกระทั่งปีที่แล้วเราเกิดความเครียดค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า(เรานอนเยอะมากค่ะนอนเกือบทั้งวัน จนน้ำหนักลดฮวดจากอ้วนตอนนี้เหลือแต่กระดูก) แต่หลังจากนั้นเราก็ไม่

ทุกคนย่อมมีปัญหาเรื่องความเครียด ในลักษณะปัญหาที่แตกต่างกัน ถ้าแก้ปัญหาไม่ได้ ย่อมเกิดความเครียด อยากทราบว่า ถ้าเครียดมากๆ ... ต้องเครียดระดับไหน ถึงต้องไปพบแพทย์  เราจะสังเกตตนเองได้อย่างไร 

เหมือนจะเครียดเรื่องงาน มีปัญหาเรื่องการจัดการความเครียดค่ะ  เคยไปพบจิตแพทย์ รพ นึง จ่ายแต่ยามาให้ ไม่ชอบแบบนั้น อยากพูดคุยออกแนวจิตบำบัดหรือให้คำปรึกษา เพื่อปรับพฤติกรรมหรือแนวความคิด ใครเคยไปที

ผมมีรุ่นน้อง ที่ เหมือน น้องเเท้ๆ ซึ่งผมกับนาง อายุค้อนข้างต่าง เเต่นางจะชอบมาบ่น ว่าเบื่อชีวิต หรือ เหนื่อยกับชีวิต หรือเบื่อตัวเอง เเละ เครียดจากครอบครัวตัวเองนางเป็นคนที่พ่อเสีย เเละ เหมือนที่ฟังเเ

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามวิธีกำจัดความเครียดทีค่ะ ช่วงนี้ปัญหารุมเร้าเยอะแยะไปหมด ชอบคิดถึงเรื่องอนาคตว่าจะเป็นยังไงต่อไป เราจะทำได้มั้ย จะเติบโตในหน้าที่การงานมั้ย ท้อแท้มากเลยค่ะ กดดันตัวเองมากเกินไป บางที