ชอบฟุ้งซ่าน​ คิดก่อนล่วงหน้า

อายุ46ค่ะ​ ระยะหลังเห็นข่าวอย่างล่าสุดเด็ก4ขวบตามองไม่เห็น​ หรือ​พวกข่าวโรคร้าย​ หรือสัตว์ป่วยหนัก​ จะรู้สึกถอนหายใจ​ กังวล​ว่าเราจะเป็นแบบนี้ไหม​ คนที่เรารักจะเป็นโรคร้ายไหม​ พอเจ็บนิดหน่อยก็จะคิดไปไกลว่าโรคนั้นนี้หรือเปล่า​ สามีก็จะบ่นว่าต้องรู้จักปลงนะ​ เกิดแก่เจ็บตาย​ แต่ก็จะย้ำคิดย้ำทำฟุ้งซ่านบ่อยๆ​ ควรแก้ไขวิธีคิดยังไงดีคะ