อาหารเมือง ในสายละอ่อนบ้านนอก

อาหารไทย ช่วยระบบขับถ่าย 🫛🥦🍍🍉 หลายๆคนคงมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ลองมาดูอาหารไทยทั่วไป หาทานได้ง่ายๆ ที่ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายกันค่ะ 🩵ส้มตำ ในส้มตำมีผักและผลไม้ ช่วยแก้ปัญหาท้องผูกหลายอย่าง มะละกอ มะ

ลองมาหลายวิธีแล้วทั้งกินผักผลไม้เยอะ ๆ กินน้ำเยอะ ๆ กินพรุนสกัดเข้มข้น ก็ไม่ได้ผลอ่ะค่ะ อยากฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลาด้วย ไม่อยากพึ่งยาระบาย อยากได้วิธีธรรมชาติ ๆ จะมีรึเปล่าน๊าาา ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^

เป็นคนกินผักไม่เก่งค่ะ เเต่กินผลไม้เยอะมาก ชอบกินผลไม้ เเต่เป็นคนถ่ายยากมากกกกกก รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำปกติทุกเช้า  ทานอาหารเสริมตัวไหนดีคะ ฟิลแบบทดแทนผัก กินระยะยาวแล้วไม่เป็นอันตราย ไม่ใช่ยาระบา

กินผักทุกวันเกือบทุกมื้อ แต่ก็ยังท้องผูกอยู่ 3-4 วันถึงจะถ่ายที ตอนนี้ไปหาหมอ หมอให้ยาระบายมาทาน แต่พอเลิกทานก็กลับมาท้องผูกอีก มีผัก ผลไม้หรือน้ำอะไรที่ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น แก้อาการท้องผูกไหมคะ อยากใ

เริ่มเรื่องจากสมัยเราปี 1 ค่ะ อายุประมาณ 18-19 เข้ามหาลัยใหม่ค่ะ ไปอยู่ต่างที่ต่างถื่นค่ะ ทำกิจกรรม เรียน เข้านอน กินข้าวไม่เป็นเวลา และนั่นคือจุดเริ่มต้นค่ะ กิจวัตรในการขับถ่ายเราเริ่มเปลี่ยนไปค่ะ&nb

มีปัญหาเรื่องท้องผูกค่ะ ขับถ่ายลำบากมาก เน้นทานผักเยอะๆ ทานไฟเบอร์ผงชงมิวซิลินก็ไม่ได้ผล สองสัปดาห์ก่อน เลยไปซื้อยาระบาย Milk of Magnesia มาทานค่ะ ปรากฎว่าได้ผลดีมาก ขับถ่ายสะดวกมาก แต่พอลองหยุดทานก็ก

เพราะไม่ชอบกินผัก เราเลยมีปัญหาเรื่องขับถ่าย ผิวดูหมองๆด้วย ทำยังไงดีคะ ไม่อยากกินยาระบายบ่อยๆด้วย