หานใจไม่ทั่วท้อง/ไม่เต็มปอดทำไงดีคะ

คือตอนนี้เราประสบปัญหาเรื่องการหายใจไม่ทั่วท้องเวลาตอนกลางคืนคือนอนไม่หลับเลยค่ะถ้านอนก็จะสะดุ้งตื่นมาแล้วก็หายใจแบบไม่เต็มปอดและนอนไม่หลับเลยค่ะมันต้องหาวก่อนถึงจะรู้สึกว่าหายใจเต็มปอด(เราไม่ได้เป็นโรคอะไรนะคะ)