ก่อนอื่นมาลองสังเกตพฤติกรรมตัวเองกันก่อนว่า เรามีความรู้สึกแบบนี้หรือไม่ ใช่ Burnout หรือเปล่า
• ตื่นเช้ามาไม่อยากไปทำงาน หมดพลัง เกลียดวันจันทร์ เฝ้ารอแต่วันหยุดยาว
• เบื่อการทำงานแบบเดิมที่ต้องทำอยู่ทุกวัน ไม่อยากนำเสนอไอเดียใหม่ ไม่อยากมีส่วนร่วมในการออกความคิดเห็นต่าง ๆ
• รู้สึกอยากลาออก แต่ไม่รู้จะออกไปทำอะไร แค่อยากออกจากคอมฟอร์ทโซน แต่ก็มีความกลัว
• เบื่อหน่ายสภาพแวดล้อมการทำงาน ไม่อยากมาออฟฟิศทุกวัน เบื่อการเดินทาง
• คิดลบกับองค์กร แต่ก็ไม่อยากหางานใหม่
• ไม่พอใจกับรายได้ ผลตอบแทน รู้สึกไม่เห็นคุณค่าในตนเอง เกิดความท้อแท้สิ้นหวัง
สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการเกิดสภาวะ Burnout ซึ่งสามารถเกิดขึ้นกับทุกเพศ ทุกวัย ทุกอาชีพ ดังนั้นการแก้ปัญหาจึงต้องแก้สภาวะจิตใจและความคิดของตัวเราเองก่อน เช่น การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ การทำสมาธิ การทำกิจกรรม งานอดิเรกที่นอกเหนือจากการทำงาน แม้แต่การหางานเสริมนอกเวลางาน เป็นต้น นอกจากนี้สภาพแวดล้อมก็เป็นสิ่งสำคัญ ลองสังเกตง่าย ๆ ว่า หลังจากสถานการณ์โควิด-19 เกิดขึ้น หลาย ๆ บริษัทปรับเปลี่ยนการทำงานแบบ Work From Home หรือทำงานออนไลน์ Work From Anywhere ทำให้พนักงานหลาย ๆ คน รู้สึกดีมากขึ้น เพราะได้เปลี่ยนบรรยากาศในการทำงาน ดังนั้นบรรยากาศในการทำงานจึงเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยลดสภาวะ Burnout ของคนวัยทำงานได้อย่างไม่น่าเชื่อ และวันนี้ COTTO LiFE มาแชร์ไอเดียการแต่งบ้านที่ช่วยปลุกไฟในการทำงานได้ดียิ่งขึ้น ไปดูกันเลย
ห้องทำงานแบบมินิมอล
สำหรับคนที่อยากให้ไอเดียการทำงานปลอดโปร่ง โล่งสบาย ไม่มีอะไรมารบกวน การแต่งห้องแบบมินิมอลถือเป็นทางออกที่ดี เพราะความเรียบง่ายจะช่วยให้การทำงานของคุณสบาย ๆ ขึ้น
ห้องทำงานแบบ Natural
ใครที่ต้องใช้สายตามาก ๆ โทนสีเขียวหรือสีไม้สบายตา ช่วยลดอาการตาพล่ามัวได้เหมือนกัน ลองหยิบจับต้นไม้มาจัดวางให้ดูเป็นธรรมชาติ เติมแต่งด้วยลดลายกระเบื้องที่เข้ากัน ทำให้รู้สึกเหมือนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติมากขึ้น
ห้องทำงานแบบโมเดิร์น
สำหรับใครที่ชอบความทันสมัย เรียบหรู แต่ดูปลอดโปร่ง ตกแต่งห้องทำงานที่บ้านใหม่เป็นแบบโมเดิร์น จะช่วยให้เรารู้สึกอยากเข้าไปนั่งทำงานมากขึ้น เหมือนเปลี่ยนที่ทำงานใหม่ มีมุมส่วนตัวที่ออฟฟิศให้เราไม่ได้
ห้องทำงานสไตล์โคซี่
บางคนชอบให้ที่ทำงานเป็นเหมือนบ้าน การจัดมุมทำงานให้รู้สึกโคซี่ นั่งทำงานที่บ้าน เป็นการทำให้ผ่อนคลาย ไม่กดดัน หลาย ๆ คนจึงอยากทำงานแบบ WFH เพราะเหตุผลนี้
ห้องทำงานแบบสีสันสดใส
บางครั้งสีสันก็ช่วยกระตุ้นไอเดีย ความคิด ความรู้สึกในการทำงานได้ ใครที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการทำงาน การจัดห้องทำงานใหม่ให้มีสีสันสดใสช่วยให้การทำงานลื่นไหลได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อ
ชาวพันทิปชอบการแต่งห้องทำงานแบบไหน หรืออยากทราบข้อมูลเกี่ยวกับกระเบื้องเรื่องใด สามารถพิมพ์มาบอกกันได้ที่คอมเม้นท์หรือจะ ทักมาบอกกันได้นะคะ ทางทีมงานเราจะหาข้อมูลมาช่วยแก้ไขปัญหาหรือแชร์ข้อมูลกันค่ะ
หมดไฟในการทำงาน การแต่งบ้านช่วยได้
• ตื่นเช้ามาไม่อยากไปทำงาน หมดพลัง เกลียดวันจันทร์ เฝ้ารอแต่วันหยุดยาว
• เบื่อการทำงานแบบเดิมที่ต้องทำอยู่ทุกวัน ไม่อยากนำเสนอไอเดียใหม่ ไม่อยากมีส่วนร่วมในการออกความคิดเห็นต่าง ๆ
• รู้สึกอยากลาออก แต่ไม่รู้จะออกไปทำอะไร แค่อยากออกจากคอมฟอร์ทโซน แต่ก็มีความกลัว
• เบื่อหน่ายสภาพแวดล้อมการทำงาน ไม่อยากมาออฟฟิศทุกวัน เบื่อการเดินทาง
• คิดลบกับองค์กร แต่ก็ไม่อยากหางานใหม่
• ไม่พอใจกับรายได้ ผลตอบแทน รู้สึกไม่เห็นคุณค่าในตนเอง เกิดความท้อแท้สิ้นหวัง
สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการเกิดสภาวะ Burnout ซึ่งสามารถเกิดขึ้นกับทุกเพศ ทุกวัย ทุกอาชีพ ดังนั้นการแก้ปัญหาจึงต้องแก้สภาวะจิตใจและความคิดของตัวเราเองก่อน เช่น การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ การทำสมาธิ การทำกิจกรรม งานอดิเรกที่นอกเหนือจากการทำงาน แม้แต่การหางานเสริมนอกเวลางาน เป็นต้น นอกจากนี้สภาพแวดล้อมก็เป็นสิ่งสำคัญ ลองสังเกตง่าย ๆ ว่า หลังจากสถานการณ์โควิด-19 เกิดขึ้น หลาย ๆ บริษัทปรับเปลี่ยนการทำงานแบบ Work From Home หรือทำงานออนไลน์ Work From Anywhere ทำให้พนักงานหลาย ๆ คน รู้สึกดีมากขึ้น เพราะได้เปลี่ยนบรรยากาศในการทำงาน ดังนั้นบรรยากาศในการทำงานจึงเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยลดสภาวะ Burnout ของคนวัยทำงานได้อย่างไม่น่าเชื่อ และวันนี้ COTTO LiFE มาแชร์ไอเดียการแต่งบ้านที่ช่วยปลุกไฟในการทำงานได้ดียิ่งขึ้น ไปดูกันเลย
ห้องทำงานแบบมินิมอล
สำหรับคนที่อยากให้ไอเดียการทำงานปลอดโปร่ง โล่งสบาย ไม่มีอะไรมารบกวน การแต่งห้องแบบมินิมอลถือเป็นทางออกที่ดี เพราะความเรียบง่ายจะช่วยให้การทำงานของคุณสบาย ๆ ขึ้น
ห้องทำงานแบบ Natural
ใครที่ต้องใช้สายตามาก ๆ โทนสีเขียวหรือสีไม้สบายตา ช่วยลดอาการตาพล่ามัวได้เหมือนกัน ลองหยิบจับต้นไม้มาจัดวางให้ดูเป็นธรรมชาติ เติมแต่งด้วยลดลายกระเบื้องที่เข้ากัน ทำให้รู้สึกเหมือนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติมากขึ้น
สำหรับใครที่ชอบความทันสมัย เรียบหรู แต่ดูปลอดโปร่ง ตกแต่งห้องทำงานที่บ้านใหม่เป็นแบบโมเดิร์น จะช่วยให้เรารู้สึกอยากเข้าไปนั่งทำงานมากขึ้น เหมือนเปลี่ยนที่ทำงานใหม่ มีมุมส่วนตัวที่ออฟฟิศให้เราไม่ได้
ห้องทำงานสไตล์โคซี่
บางคนชอบให้ที่ทำงานเป็นเหมือนบ้าน การจัดมุมทำงานให้รู้สึกโคซี่ นั่งทำงานที่บ้าน เป็นการทำให้ผ่อนคลาย ไม่กดดัน หลาย ๆ คนจึงอยากทำงานแบบ WFH เพราะเหตุผลนี้
บางครั้งสีสันก็ช่วยกระตุ้นไอเดีย ความคิด ความรู้สึกในการทำงานได้ ใครที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการทำงาน การจัดห้องทำงานใหม่ให้มีสีสันสดใสช่วยให้การทำงานลื่นไหลได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อ