มีวิธีแก้ไม่ให้ติดพนันออนไลน์มั้ยคะ

ไม่เคยคิดว่าวันนึงตัวเองจะมาติดพนันออนไลน์ เราลองเล่นมาได้6เดือนกว่าๆ เล่นจากเบทน้อยๆ พอได้บ้าง หลังจากนั้นลองเล่น เบท 5 บาท ปรากฎว่าฟลุ๊ค ได้เงินเกือบ2,000 หลังจากนั้นก็เล่นอีก แล้วก็เสียพอเสียก็เริ่มหัวร้อนก็เสียหนักอีก ตอนนี้เสีย2,000กว่าบาทแล้ว เริ่มรู้สึกว่ามันไม่โอเคแล้ว พยายามหักห้ามใจ เราควรทำยังไงดี ใครมีประสบการณ์แนะนำได้นะคะ