ขอวิธีเลิกร้องไห้แบบถาวรหน่อยค่ะ

ตอนนี้อยากสอบถามค่ะ คือนี้เป็นครั้งแรกที่ถามคำถามในกระทู้ คือหนูรู้สึกดิ่งมานานมาก เป็นแบบหายดิ่งไปสักพักก็กลับมา หนูมีปัญหาเรื่องการพูดคุยกับผู้คน กลัวที่จะสบตาตั้งแต่ป.1 มาดีขึ้นและเริ่มพยายามพูดคุย

สวัสดีค่ะ ปีนี้หนูอายุแค่ 15 แต่ขี้ลืมมากๆ ลืมสิ่งที่พูดหรือสิ่งที่จะทำบ่อย คุณครูพูดหัวข้อให้เขียนในสมุดสั้นๆพอเขาพูดจบหนูก็ลืมแล้วว่าเขาพูดว่าอะไรบ้าง พอพยายามนึกก็ปวดหัวมาก หรือพยายามท่องจำอะไรแปปเ

​สวัสดีคะ หนูอายุ 13 ตอนนี้อยู่ ป.6 เดือนหน้าขึ้น ม.1 แล้วคะ คือหนูอยู่กับแม่ พ่อเลี้ยง น้องชาย หนูแบบแอนตี้พ่อเลี้ยงคะ แต่เขาก็รังเกียจหนูก่อนเหมือนกัน ที่รู้การกระทำมันชัดคะ เรื่องคำพูดด้วย เล่าตรงน

คือเมื่อเช้านี้หนูนอนหลับ ละหนูฝันเรื่องอะไรไม่รู้เหมือนกันค่ะแต่มันเป็นเรื่องที่เศร้ามากๆ หนูพอจำได้ลางๆว่าตอนหนูฝันมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้ชายคนนึงเขามาทำอะไรกับหนูสักอย่างแล้วในฝันหนูรู้ตัวเลยว่าห

คือเราเป็นค่ะเราร้องไห้ง่ายมากๆ แม้เรื่องไม่ควรจะร้องไห้อยู่ๆก็ร้องไห้ ก็เป็นบ่อยๆแม้อยู่คนเดียว ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน เวลาร้องแล้วมันอายคนนะคะ ถ้าอออกไปข้างนอก นั่งกินข้้าวอยู่ๆก็ร้องกลั้นน้ำตาไม

หนูเครียดมากเลยค่ะหนูปรับพื้นฐานได้2วันแล้วแต่วันนี้รู้สึกเครียดค่ะหนูเป็นคนเข้าสังคมไม่เก่งหนูกลัวจะไม่มีเพื่อนค่ะและหนูก็อ่อนไหวกับอะไรง่ายมากทุกอย่างมันบอกไม่ถูกเลยมันทำให้หนูเครียดจนบางทีหนูคิดว่า

สวัสดีค่ะ หนูอยากสอบถามพี่ๆ ในพันทิปค่ะ หนูเป็นคนที่ร้องไห้บ่อยมากๆ ทุกวันเลย (ประมาณ 5-10 นาที ตอนก่อนนอนหรือเวลาที่อาบน้ำ) ถ้าถามว่า ชีวิตหนูขมขื่นขนาดนั้นไหม? ก็ไม่ใช่ค่ะ ชีวิตแฮปปี้สุดๆเลย มีแค

ช่วงนี้หนูเป็นมาสักพักคือบางทีชอบคิดว่า เมื่อไหร่จะตาย แบบถ้าให้เลือกก็ไม่อยู่ก็จะดีกว่า ถ้าอยู่ก็รู้สึกเฉยๆ เหมือนอยู่ก็ได้ ตายก้ดี พอยิ่งโตหนูยิ่งมีความคิดบางทีก็อยากฆตตให้มันจบๆไปแต่ก็ไม่กล้า ภาวนา