ทำยังไงให้กล้าแสดงออกมีความมั่นใจค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีเราเป็นคนขี้เกรงใจไม่กล้าแสดงออกเราไม่กล้าแสดงออกหนักสุดคือเวลาไปซื้อของอะไรอย่างงี้อ่ะค่ะเราต้องให้เพื่อนสนิทไปซื้อด้วยเวลาจ่ายเงินเราเองก็ยังไม่กล้าเดินไปจ่ายเงินเวลาพูดเราก็จะพูดเสียงเบาถ้าเจอคนเยอะๆอ่ะค่ะ
เลยอยากขอคำแนะนำจากชาวพันทิปทุกคนทำยังไงดีค่ะ