เราเข้าข่ายเป็น Panic, วิตกกังวล หรือนอกเหนือจากนี้ไหมคะ ? ช่วยชี้แนะและอธิบายทีค่ะ.

พอดีอาการแบบนี้เคยเกิดขึ้รมาก่อนหน้านี้แล้วครั้งนึงค่ะ เป็นเหตุการณ์ที่กังวล คาดหวัง และวิตกว่าจะทำได้ไหม ทั้งที่คิดถึงเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นไว้แย่ที่สุดก็คือไม่ผ่าน รู้ว่ามันยังมีทางออก แต่มันก็เกิด

ผมอายุ 48 ปีแล้วครับ มีปัญหาจะปรึกษาคนในพันทิปหน่อยว่า คือผมยังโสด ผมเป็นคนเงียบๆครับ อาศัยอยู่กับพ่อ แม่และพี่สาว เป็นวิศวกรไฟฟ้าที่รัฐวิสาหกิจแห่งหนึ่ง การงานมั่นคง ตอนนี้แม่ผมแก่แล้ว อายุ 80 ปี แต่

ผมเคยมีเรื่องกระทบจิตใจจนเครียดหนัก จนตัวสั่นมือสั่นวิตกกังวล ทำให้นอนแค่ 4 ชั่วโมงตื่นเพราะฝันร้ายกับเรื่องที่เจอ และ 4วันแรกผมก็กินข้าวไม่ลงไม่หิวซึม มีไข้ขึ้นหนักแต่ก็ไม่ได้ไปหาหมอจนน้ำหนักผมหายไป

เรามึนหัวรุนแรง ตาลาย หัวตื้อ บางทีมีแขนขาสั่น เป็นทั้งวันมาห้าเดือน ไปตรวจสมองปกติทุกอย่างค่ะ อาการที่เล่ามาไม่มีต้นเหตุนะคะ จำได้ว่าตื่นมาวันนึงก็เป็นแล้วไม่เคยหายอีกเลย แบบนี้เข้าข่ายแพนิคไหมคะ แต่

ตอนมีฝนตกแล้วเสียงคล้ายคลื่นเรารู้สึกวิตกกังวลมากๆเลยค่ะ ยิ่งถ้าตอนเราอยู่คนเดียวเราจะตัวสั่นหนักมากๆ วันนี้เราสงสัยมากจนมาหาในกูเกลแต่ก้ไม่มีคำตอบเลย เราเลยอยากได้ความคิดเห็นจากทุกๆคนค่ะ

คือตอนนี้เราเรียนอยู่ปี 1 ค่ะ แล้วมีปัญหาเรื่องความคิด ความรู้สึก ตอนแรกเราก็คิดว่าเดี๋ยวก็หายไป แต่มันเริ่มหนักขึ้นเรื่อยๆเลยค่ะ เรารู้สึกดิ่ง แทบทุกคืน นอนหลับยากมากๆค่ะ แล้วก็นอนเยอะมากๆ เราไม่ไปเร

ขอคำแนะนำ คำปรึกษาหน่อยนะคะ คือเรามีสมุดอยู่เล่มนึงค่ะ ขนาดA3 (มีบรรทัด)​ คือซื้อมาไว้ทำไมไม่รู้ค่ะ5555 เลยจะขอคำปรึกษาทุกๆคนหน่อยค่ะว่าควรเอาสมุดเล่มนี้ทำอะไรดี ที่ไม่ใช่ -การวาดรูป -จดสูตรอาหาร -ราย

ตอนนี้มีอาการวิตกกังวลมากค่ะ คิดไปก่อนคิดล่วงหน้า พยามไม่คิดแต่ก็ห้ามไม่ได้ จนเครียดมากๆ ยิ่งเวลาเจอสถานการณ์ที่ไม่เคยเจอ หรือต้องทำอะไรใหม่ๆที่ไม่เคยทำ จะวิตกกังวลมาก มือไม้สั่น ในหัวมันสับสนไปหมด มื

คือบางครั้งอยู่ดีก็ร้องไห้วิตกกังวลสั่นไปหมดควบคุมตัวเองไม่ได้เลยเรากลัวมากจนนอนไม่หลับเราเป็นแบบสั่นกลัวบางครั้งก็กลัวจนเสียสติไปเลยคุมตัวเองก็ไม่ได้บางครั้งก็ทุบตีตัวเองเราไม่รู้ว่าเป็นอะไรเราควรไปพ