คำว่า รักตัวเอง นี้ควรเริ่มต้นจากอะไรก่อน ?

อยากรู้วิธีเริ่มต้นของคำว่ารักตัวเองจังครับ

เห็นทุกครั้งที่หลายคนเสียใจหรือเศร้ามักจะโดนปลอบด้วยคำว่า รักตัวเองบ้างนะ รักตัวเองเถอะ กลับมารักตัวเองได้แล้ว
แต่ก็แปลกที่เขาไม่เคยบอกวิธีที่เริ่มต้นรักตัวเองเลยหรือเป็นผมคนเดียวที่ไม่รู้ ช่วยหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ