ใครชอบตื่นกลางดึกบ้าง

🤔🤔อุปสรรคการนอนแล้วชอบตื่นกลางดึกของเพื่อนๆคืออะไรกันบ้าง..ส่วนเราอุปสรรคที่ทำให้เราตื่นกลางดึกคือ..ไอ และ ปวดปัสสาวะกลางดึก นี่คือน่าเบื่อสุดๆ และกว่าจะได้นอนหลับอีกรอบปาเข้าไปเป็นชั่วโมงกว่าๆ..

สวัสดีค่ะ เรามีอาการตื่นกลางดึกบ่อยๆค่ะ  ช่วงต้นปีเรานอนดึกมากบางครั้งก็นอนเช้าก็เลยต้องปรับเวลานอน พอนอนเร็วขึ้นเรามักจะตื่นกลางดึกค่ะ เช่น นอนสองทุ่มตื่นเที่ยงคืน หรือนอนสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืนตื่น

ผมอายุ 46 ปี ช่วงนี้มีอาการนอนหลับ มา เดือนกว่า ตื่นกลางดึกทุกคืน จากเดิม ตื่นครั้งเดียว  ต่อมาตื่นทุก 2 ชม. บางครั้ง หลับต่อได้ บางครั้งก็นอนต่อไม่ได้  ผมไปหาหมอ  หมอให้ยา Lorazepam 0

วันนี้ตื่นกลางดึก​อีกเเล้วเพราะพี่ชายผมกรน เเกเป็นคนนํ้า​หนัก​ตัวเยอะ เกือบ100กิโล ปัจจุบัน​97 ทําให้กรนดังกว่าคนปกติ เช่นคนนํ้าหนัก​ปกติกรน 40-50เดซิเบล เเต่พี่ชายผมกรน 65-75 (เท่าที่วัดมา)​ เพราะไขม

สะดุ้งตื่นตอนกลางดึก ไม่ได้ฝันร้าย อยู่ๆก็สะดุ้งตื่นเป็นอะไรคะ อยากทราบสาเหตุจังค่ะ

การนอนแล้วตื่นมาดูบอลกลางดึกช่วงตี2 ดูจบแล้วไปนอนต่อจนตื่น แบบนี้จะมีผลเสียไหมครับ

ตอนเด็กๆจำได้ลางๆว่าตัวเองนอนอยู่กับพ่อเเม่กับพี่สาว เหมือนสดุ้งตื่นขึ้นมาตอนกลางดึก เห็นผู้หญิงผมสั้นนั้งเย็บผ้าอยู่ที่มุมหน้าต่างห้อง ด้วยความที่เราเป็นเด็กเราคิดว่าเเม่ เราเลยเรียกให้มานอนด้วยเเต่ก

สวัสดีค่ะสาวๆ เคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมตั้งแต่เด็กจนโต เราถึงโดนปลูกฝังมาตลอดว่า "ต้องดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วนะ" บางทีงานยุ่งจนลืมดื่มน้ำ พอรู้ตัวอีกทีปากแห้ง ผิวสากไปหมด วันนี้เราจะมาไขความ