ขอวิธีมูฟออน

สวัสดีค่ะ หนูอยากมาระบาย ​ช่วงนี้รู้สึกไม่ค่อยดีกับตัวเอง หนูก็อายุ17 เป็นคนซีเรียสเรื่องเรียน และพยายามเท่าที่จะทำได้ (ความคาดหวังของแม่ด้วยแหละ) ซึ่งช่วงนี้เป็นช่วงทำportfolio ยอมครับว่ากดดันตัวเองม

เลิกคุยกับคนคุยเกือบปีเขาบอกว่าเขาหมดรักแล้วต่อหน้าแม่เรา ชีวิตจริงเขาไม่เศร้าเลย มีแต่เราที่ทำใจไม่ได้ยอมรับความจริงไม่ได้เหใทอนเสียเพื่อนสนิทไปคนนึงเลยค่ะ ที่ผ่านมาเราดีมาตลอด เขาก็ดีมาตลอด แต่หลังๆ

นอนหลับไม่สนิท เวลาไปทำงานบริษัท นั่งทำงานแล้วใจสั่น เครียดกลับจากทำงาน อ่อนล้า ปวดหัวตื้อๆ ตื่นเช้ามาคิดถึงการไปทำงาน แล้วจะอาเจียน รู้สึกไม่เก่ง ทำงานช้ากว่าคนรุ่นใหม่ ทำงานผิดบ่อยๆ (แต่เล็กๆน้อยๆ)

ใครมีวิธีดีดีที่สามารถแก้ไขอาการนอนหลับยาก นอนไม่หลับบ้างไหม คือมันเริ่มจากความกังวลว่าตัวเองจะนอนไม่หลับ แล้วพอคิดแบบนั้น ก็กลายเป็นวงจร บางครั้งก็ตื่นกลางดึกแล้วไม่หลับเลย เริ่มเป็นบ่อยก็ยิ่งเ

คือเรามีอาการที่ร่างกายประท้วงมาตั้งแต่สิงหา68จนถึงทุกวันนี้ ก่อนหน้านี้ตอนสิงหาเจอเรื่องเครียดหนักๆที่เกือบทำลายชีวิตจนแหลก จนหลายๆอย่างที่เป็นอยู่ก็พังไปด้วย ในช่วงแรกที่เจอคือหลับยากแล้วยังหลับๆตื่

ชีวิตที่เลือกเกิดเองไม่ได้ ต้นทุนชีวิตไม่ดีอย่างใครเขา ตอนเด็กโดนทำร้ายร่างกาย ทั้งๆที่ไม่ได้ทำอะไรผิด ต้องเรียนดี เกรดห้ามตก โดนตีกรอบ ไม่มีอิสระ ทุกวันนี้ทำงานหนัก ได้เงินเดือนก็ต้องให้ที่บ้าน จนตัว

มีเพื่อนอยู่คนนึง เราเล่นเกมด้วยบ่อยๆ แบบว่าเวลาจะเล่นก็จะเล่นกับเพื่อนคนนี้ตลอด บางทีกดกัน 2 คนบ้าง บางทีก็กดกับเพื่อนคนอื่นด้วยไปเป็นตี้ 5 คน บางครั้ง ก็เล่นด้วยกันมาถ้านับที่เล่นแบบตลอดจนถึงปัจจุบั

เวลาที่เราท้อหรือเตรียมถอดใจแล้วมูฟจากคนนั้นทำไมความประพฤติเขาจะดีขึ้น เช่น จากที่เขากว่าจะตอบ 7-9ชม. กลายเป็น4ชม. แล้วแชทเริ่มหนักซ้ายขึ้น ​บทสนทนามากขึ้น ​ทั้งๆที่เราไม่เคยบอกว่าจะเลิกคุย บางคนอาจได

การที่เป็นคนอ่อนไหวกับคำพูดถึงใช้ชีวิตในสังคมลำบากจังคะToT แค่เค้าติบ่อยๆบางทีก็เก็บไปร้องไห้ ชอบคิดมากจนนอนไม่หลับทั้งๆที่อีกคนไม่ได้คิดอะไรเยอะเลย แค่โดนใส่อารมณ์ก็พอทำให้รู้สึกซึมไปนานเลย พอจะเถียง

หนูมีเรื่องจะมาปรึกษาค่ะตอนนี้หนูเครียดมากหนูไปเรียนหนูโดนเพื่อนแซะโดนด่าคือเรื่องมีอยู่ว่ามีเพื่อนคนนึงเพื่อนหนูมีกลุ่ม 5 คนใช่ไหมคะหนูจะยกตัวอย่างชื่อแต่ละคน1.ดี2.พี3.เจเป็นสาวสอง4จีคือเวลามีอะไรคนท