ศีลเณรทิเบต 36 ข้อ กับศีลพระทิเบต 253 ข้อมีอะไรบ้างเหรอครับ

ผมชื่อสมเณรบิ๊ก ผมบวชมาใด้ประมาณ4เดือนตลอด4เดือนนี้ผมใด้ทำผิดศีลมาตลอด ทุกข้อในศีล10ของสมเณร เกือบทุกวันกรือทุกวันเลยก็ว่าใด้ แล้วปกปิดมาตลอด จนใจเร้าร้อนเป็นทุกข์เป็นอยากมากกลัวบาปกลัวกรรม ทำสมาธิก็ไ