กล้ามเนื้อจดจำคอร์ด

สวัสดีครับตอนนี้ผมยังตอดปัญหาเรื่องเปลี่ยนคอรดไม่ทันอยู่ครับผมเลยมาสอบถามครับ ผมไปเจอสองเเบบฝึกหัดหลักๆที่ช่วยให้กล้ามเนื้อนิ้วจดจำคอร์ดได้ดีเเละเเม่นยำขึ้นครับ อยากทราบว่าอันไหนนิยมใช้ฝึกดีมากกว่ากันครับถ้าต้องเลือก

1.จับคอร์ดๆนั้น เเล้วยกขึ้นนิดเดียวเกร็งให้อยู่รูปไม่ให้เสียทรงนิ้วเเล้วกดลงไปใหม่ครับทำงี้เรื่อยๆ

2.จับคอร์ดๆนั้นเเล้วเเบมือออกหมดเเล้วจับใหม่ครับ