รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า

ทุกคนเคยรู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่ามั้ยครับ ความรู้สึกจิตใจมันไม่เหลืออะไร เบื่อทุกอย่างไม่มีสาเหตุ สิ่งที่เคยทำประจำมันกลับกลายเป็นน่าเบื่อ  บางคืนนอนร้องไห้ไม่มีสาเหตุ เคว้งมาก  อยากจะรมควันตัวเองในรถ
คิดทุกๆวันจะได้ไม่ทรมานตัวเอง จะดีมั้ยครับ แบบนี้ต้องทำยังไงครับ ช่วยผมที