ถอดจิวลิ้นไม่ออกทำไงดีช่วยหน่อยคับ

เวลาใส่จิวลิ้นปกติใส่พอดีลิ้นไฟมคะหรือแบบยาวๆนี่มีทั้งแบบสั้นยาวงงว่าเวลาใส่จิวที่ก้านยาวๆอะจัดลิ้นยังไงเอาไว้ตรงไหนอันนี้รูขวาสั้นซ้ายยาวคือมันยาวเกินเอาไว้ตรงๆก้ไม่ได้เอาไว้ใต้ลิ้นซ้ายขวาก็ไม่สบายเพ

เราไปเจาะลิ้นมาค่ะ ได้ประมาณ 2 เกือบ 3 อาทิตย์แล้ว บ้วนปากแปรงฟันวันละสองรอบแล้วมีคืนนึงที่กินข้าวแล้วลืมบ้วนน้ำเกลือ ตอนเช้าเลยมีสีขาว ๆ รอบจิวใต้ลิ้นประมาณนี้ค่ะ อยากทราบว่า แก้ยังไงคะ พักหลังมาก็บ้

เส้นที่ใต้ลิ้นมันหลุดเป็นมันจะเป็นจะเป็นไรไหมคับ