แต่ละคนมีวิธีเยียวยาตัวเองยังไงให้หาย down บ้างคะ

ถ้าคุณไม่มีคนที่คุยหรือระบายด้วยได้เลย 
ถ้าบอกพ่อแม่ พ่อแม่จะซ้ำเติม แล้วมองเราในแง่ร้ายไปอีก เหมือนอยากเอาปัญหาไปปรึกษา แต่เป็นการเอาข้อด้อยไปขายพ่อแม่ ให้เขาผิดหวังกว่าเก่า เกลียดเรากว่าเก่า
จับผิดมากกว่าเก่า เปรียบเทียบกับคนอื่นกว่าเก่า

มีเพื่อน แต่เก็บความลับไม่ได้ ถ้าเอาไปปรึกษาเพื่อนจะเอาไปนินทาต่อ

มีน้อง ที่อยากให้เราตายๆไป แบบตายจริงๆ ฆ่าได้คงทำแล้ว

เวลามีเรื่องไม่สบายใจมา เราไม่รู้จะหันไปหาใครเลยค่ะ ปลอบตัวเองยังไงดี

ขอวิธีให้ไม่อยากหยุดลมหายใจตัวเองไปซะก่อนค่ะ 

เหนื่อยและท้อมากๆเลย กับสิ่งที่เป็นมา