อายุ13อยากเลิกบุหรี่

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ เราอยากเลิกบุหรี่มวน กัญชา ยาเส้น แล้วก็บุหรี่ไฟฟ้า  ขอเล่าก่อนว่าเราอายุ13 อยุ่ม.1ห้องคิงกำลังจะขึ้นม.2ค่ะ  เราติดมากๆจนต้องโดดเรียนแล้วไปดูดบุหรี่ เราพยายามหยุดสูบแล้ว แต่มันไม่ไหวจริงๆ มันทนไม่ได้ หยุดสูบได้นานสุดแค่3-4วันเองค่ะ ตอนนี้ทั้งสุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิตเราย่ำแย่มากๆ  ใจสั่นแน่นหน้าอก คลื่นไส้  หน้ามืด ไม่ค่อยมีแรง แค่วิ่งนิดๆก็หายใจไม่ออกแล้ว เราอยากเลิกของพวกนี้ มีใครมีวิธีมั้ยคะ ช่วยให้คำแนะนำทีค่ะ