หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝ้นร้าย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
มีใครเคยเป็นเหมือนเราไหมคะ
คือเมื่อคืนนี้ครอบครัวทำเราร้องไห้หนักมากเรานอนประมาณ5ทุ่มนะคะตั้งนาฬิกาปลุกประมาณ6โมงเช้า
แล้วเราก็ตื่นจริงๆคะแต่เหมือนกลึ่งหลับกลึ่งตื่นเราเลยนอนต่แล้วเราก็ฝันถึงคนทำเคยทำร้ายจิตใจเราจริงไปที่มีตัวตนจริงๆแล้วในฝันเราก็ร้องให้พอตื่นมาเราก็ร้องให้จริงๆแต่เรามีอาการอ่อนเพลียด้วย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ใส่ข้อความ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนหลับไม่สนิทเลย
หลังจากผมเลิกกับแฟน ตลอดระยะเวลา 6 เดือน ผมมีอาการนอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อยมาก นอน 3 ทุ่ม จะตื่นมาเวลา 23.xx , 01.xx , 03.xx 05.xx น. นอน 4 ทุ่ม จะตื่นมาเวลา 1.xx , 03.xx 05.xx น. เป็นแบบนี้ มาตลอด เว
สมาชิกหมายเลข 9188965
ความฝัน
ขอความรู้หน่อยนะค่ะ พอดีม่ะคืนกลึ่งหลับกลึ่งตื่นแร้วมีเหมือนคนมากระซิบข้างๆหูเรียกชื่อของเราเสียงมันคุ้นหูมากแต่นึกไม่ออกว่าเสียงใคร? พอดีเรามี2ชื่อเป็นชื่อที่แรกกันในครอบครัวซึ้งจะมีแค่คนในครอบครัวเร
สมาชิกหมายเลข 8850749
😴 นอนหลับฝันว่าได้เงินหมื่น นอนตื่นอ้าว..ประกาศยุบสภา...🥲💸
สมาชิกหมายเลข 6949752
นอนไม่หลับทำยังไงดีครับ !!!
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม
SkWithzDud
พ่อชอบทำร้ายร่างกายและพูดทำร้ายจิตใจ
หนูไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงแล้วคือหนูไม่ได้ขี้เกียจไปโรงเรียนนะคะแต่วันนี้เป็นวันจันทร์คืนของวันอาทิตย์หนยเผลอหลับไปประมาณ4ทุ่มเป็นเวลาปกติของหนูที่แม่ตั้งไว้ให้แต่เผลอหลับหนูก็ลืมชาร์จแบตแล้วนาต้องก็ไม
สมาชิกหมายเลข 9177427
เด็ก 5 เดือน ควรนอนกลางวันกี่รอบและนานแค่ไหน
ตอนนี้ลูกอายุ 5 เดือน 14 วัน ลูกเรานอนกลางวันค่อนข้างสั้น 30 นาทีถึง 1 ชม. จะนอน 3 รอบโดยประมาณ เที่ยง-บ่ายโมง 4โมง-5โมงเย็น 2ทุ่ม-3ทุ่ม และจะนอนยาวช่วงประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่นเกือบ 9-10 โมงเช้า (มีให้
สมาชิกหมายเลข 4843818
รบกวนทำนาย ความฝันเห็นงูให้หน่อยค่ะ
วันนี้ ประมาณตี4 ฝันว่ามีงู 1 ตัว สูง 2-3 เมตร ตัวเขาใหญ่มากๆ แผ่แม่เบี้ยใส่หนู แต่ไม่ได้เข้ามากัดหรือทำร้ายเรา คือในฝันน่ากลัวมากค่ะ บรรยากาศ อึมครึม เห็นเขาระยะประชิด แต่มีผู้ชายเข้ามาช่วยค่ะ บอกว่า
สมาชิกหมายเลข 5122048
การนอนหลับลึกจะอยู่ในช่วงต้นของการนอน หรือจะเป็น cycle ตลอดคืน หรือขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลครับ
ตามอุดมคติ ที่บอกว่า 1 cycle กินเวลาประมาณ 90 นาที แล้วก็เวียนไปใหม่ 1. เคลิ้ม 2. หลับตื้น 3. หลับลึก 4. หลับฝัน (REM) ตามอุดมคติ ควรนอน ได้ 6-8 ชม. เท่ากับว่า ควรมีวงจรแบบนี้ทั้งหมด 4-6
สมาชิกหมายเลข 6643536
หาวิธีตื่นเช้าในวันเสาร์อาทิตย์ค่ะ
อยากออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพดี ต้องเริ่มจากนอนไวตื่นเช้า เป็นนักเรียนค่ะ ช่วง จันทร์-ศุกร์ นอน5 ทุ่มตื่น 6 โมง ค่ะ (ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ด้วย แต่ตื่นเองอัตโนมัติในบางวัน) พอวันเสาร์อาทิตย์เท่านั้นแห
สมาชิกหมายเลข 1166519
เปนผุชายนี้ ชีวิตดูมีอะไรทำจัง
เรียนเสร็จ ทุ่มหนึ่ง ก็เตะบอลงี้ เตะเสร็จก็ 5 ทุ่ม มันเอาแรงมาจากไหนนักหนา กลับมารีบอาบน้ำดูบอลไทยต่อ ข้าวปลามันไม่กินไง นอนตีสอง ตั้งนาฬิกาปลุกตีสาม เพื่อมาดูบอล พรุ่งนี้มีเรียนเช้าอีก แปดโมง นี้เร
สมาชิกหมายเลข 1749734
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝ้นร้าย
แล้วเราก็ตื่นจริงๆคะแต่เหมือนกลึ่งหลับกลึ่งตื่นเราเลยนอนต่แล้วเราก็ฝันถึงคนทำเคยทำร้ายจิตใจเราจริงไปที่มีตัวตนจริงๆแล้วในฝันเราก็ร้องให้พอตื่นมาเราก็ร้องให้จริงๆแต่เรามีอาการอ่อนเพลียด้วย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้