ช่วยแก้ปัญหาไมค์ช็อตที่ค่ะ

เราเสียบหูฟังกับตัวไมค์ตั้งโต๊ะแล้วพอได้ยินเสียงตัวเองมันมีเสียงซ่าๆเหมือนไมค์ช็อตค่ะ เวลาเราพูดคนอื่นได้ยินเสียงปกตินะคะ แต่ที่เราได้ยินเสียงตัวเองคือมันมีเสียงซ่าๆตลอดเวลา ปวดหูมากค่ะ พอมีวิธีแก้ไหมคะ