งานวิจัยพบว่า กรดเฟอรูลิก สามารถช่วยเสริมประสิทธิภาพของ วิตามินซี และวิตามินอี ให้มีความเสถียรเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า

“แสงแดดและมลภาวะ ศัตรูตัวร้ายทำลายผิวหนัง” 🌞 ผิวของเราต้องเผชิญแสงแดดและมลภาวะทุกวัน ส่งผลทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ เช่น ริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำ และโรคผิวหนัง หากละเลยการดูแล ผิวอาจเสื่อมสภา

### นี่คือประโยคยอดฮิตที่หมอได้ยินแทบทุกครั้ง เวลาบอกคนไข้ว่าผลเลือดโชว์ว่า "ขาดวิตามินดี" เชื่อไหมครับว่า ประเทศไทยที่ตั้งอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตร แดดดีตลอดปี แต่สถิติกลับน่าตกใจมาก เพราะคนไทย

เกราะผิวคือชั้นผิวด้านนอกสุด (stratum corneum) เปรียบเหมือน “กำแพงอิฐ-ปูน” ที่เซลล์ผิวเป็นอิฐ และไขมัน (ceramides, cholesterol, fatty acids) เป็นปูน คอยปกป้องร่างกายจากสารระคายเคืองและลดกา

ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ นอน 7–8 ชั่วโมงก็แล้ว ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ระหว่างวันหาวทั้งวัน สมองไม่แล่น ทำงานไม่ค่อยไหว หลายคนอาจค

* 06.00–08.00 น. (แดดอ่อน) ความเข้มข้นของรังสี UV ต่ำ โดยเฉพาะ UVB ยังน้อย มี UVA บ้างแต่ยังไม่แรงข้อดี ช่วยกระตุ้นวิตามิน D, ระบบนาฬิกาชีวิตตื่นตัว, ไม่มีอันตรายต่อผิวถ้าไม่อยู่นานเกินไป * 08.0

ผิวหมองคล้ำไม่ได้เกิดจาก "แดด" อย่างเดียวครับ แต่เกิดจากหลายปัจจัยที่มาประกอบกันจนทำให้ผิวดูไม่สดใส ซึ่งสรุปสาเหตุหลักๆ ได้ดังนี้ครับ: 1. การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว (Dead Skin Cells) โดย

ถ้าพูดเรื่องการดูแลผิวช่วงเข้าหน้าหนาวที่มีปัญหาฝุ่นละอองและ PM เยอะ คงต้องหาสกินแคร์ดีๆที่มีส่วนผสมของมะรุมมาใช้ สารสำคัญในมะรุม ช่วยดีท็อกซ์ผิวได้ สารสำคัญระดับพระอก คือ Isothiocyanates ส่วนพระรอง 2

สวัสดีค่ะทุกคน เจเองนะคะ ช่วงต้นเดือนที่ผ่านมา เป็นช่วงที่เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวแดดออก อากาศมีความแปรปรวน พาให้ร่างกายอ่อนแอ ส่งผลถึงผิวหน้าของเรา ที่อยู่ดีๆสิวก็ขึ้นแบบไม่มีสาเหตุ จับผิวรู้สึกถึงความแห้งก