@ สภาพจิตใจยังไม่ฟื้น.....หลังแพ้หงส์น่าอาย เดี๋ยวได้ตาม คอนเต้ รอดเจอ พอตเตอร์ ไปแน่

สวัสดีค่ะเพื่อน การเกิดโยโย่เอฟเฟคหลังจากการหยุดยาลดน้ำหนัก ทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้นเรื่อยๆ อยากทราบว่า ใครที่เคยโยโย่เอฟเฟคจากยาลดน้ำหนัก แล้วสามารถต่อสู้กับมันจนชนะบ้างค่ะ อยากทราบวิธีแก้ไขการเกิดโยโย

เราเป็นคนนึงค่ะ ที่โยโย่เอฟเฟคแต่ตอนนี้ก็ปรับตัวแล้วลดความอ้วนใหม่ แบบที่ถูกวิธีกินอาหารคลีน ออกกำลังกาย ไม่หักโหมน้ำหนักค่อยๆลงค่ะ อาจจะลงช้ากว่าตอนที่อดอาหารมาก อยากเป็นกำลังใจให้คนที่โยโย่ค่ะเพรา

เมื่อก่อนเราหนัก 68 แล้วลดลงมาเหลือ 52 ค่ะ แต่เป็นการอดอาหาร เลยลดลงไว เรารุ้สึกเหมือนต้องอดอาหารตลอดไป เราไม่มีความสุขเลย เลยลองมากินตามปกติ บางทีก็คลีนบางทีก็ไม่คลีน พักการออกกำลังกาย ประมาณ 6เดือนเ

วอลเลย์บอลลีกเกาหลีพอมีแต่ตัวโลคอลแบบที่แข่งถ้วยอยู่ตอนนี้ นักกีฬาระดับทีมชาติกับอดีตทีมชาติดูไม่มีอะไรเท่าไรเลย เหมือนวันนี้ AI Pepper ที่ก็มีตัวมีชื่อหน่อยอย่าง จองอา อีฮานบี โกเยริม สภาพก็ไม่ดีขึ้น

1. เร่ิมจาก หัวแถว พี่เเจ้ ไปเเล้ว / ชาบี้ น่าจะนอนมา 2. เทร้น จาก เล้าหงส์แดง มาแบบ ไม่ไม่สงบสุข 3. ใครอีก

ปกติผมจะสมัคร package EPL แบบรายเดือนมาเรื่อยๆ จนมาถึงเดือนสุดท้ายแบบไม่มีปัญหาอะไร แต่พอมาเดือนนี้ package ดังกล่าว กลับไม่มีให้เลือก นอกจากแบบราย 7 วัน ราคา 299 บาท สอบถามมาได้ใจความว่า ไม่สามารถส