อยากไล่เม็ดพีซีเอ็กซ์ 160 น้ำหนักคน 70 ครับ

ผมเพิ่งเข้ามาในวงการนี้ผมอยากจะมาขอความรู้จากพี่ๆในการไร่เม็ดว่าน้ำหนักผม69-70จะต้องไร่เม็ดเบอร์อะไรบ้างครับชามแต่งได้แล้วสายพานรันอินแล้วเหลือแต่เม็ดไม่รุ้ว่าจะไร่ยังไงให้แรงรบกวนขอความรุ้จากพี่ๆหน่อยจะได้มั้ยครับ