คัดเต้าบ่อยๆ แต่ทำไมน้ำนมมาน้อย แก้ปัญหาอย่างไรได้บ้าง ?

หลังคลอด ชอบมีปัญหาคัดเต้าบ่อยมาก แต่ก็ปั้มนมอยู่ตลอดนะ ปัญหาคือ น้ำนมมาน้อยอีก !!!! แล้วถ้าวันไหนประชุมนาน หรืองานยุ่ง 
บางครั้งจะหาจังหวะปั้มไม่ค่อยได้ เราจะแก้ปัญหาเรื่องอาการคัดเต้า น้ำนมน้อย จากการใช้ชีวิตประจำวันแบบนี้ได้อย่างไรบ้าง ?