เรานอนตี2-3ตื่น11โมง ระหว่างที่นอนเราก็จะเปิดไฟสีขาวออกส้มๆ มันจะเป็นอะไรไหมคะ

คือตอนนี้เราอายุ17-18 แล้วเราต้องทำงาน กว่างานจะเลิกก็ดึกมากแล้วค่ะ กว่าจะทำอะไรเสร็จก็ประมาณตี2-ตี3แล้วทีนี้เวลาเราจะนอนก็จะเปิดไฟสีขาวออกส้มๆตลอดจนถึงตอนตื่นนอนเลยอยากรู้ว่ามันมีผลกระทบกับเราไหม  ขอวิธีการแก้นอนเปิดไฟด้วยนะคะ🙏🏻

(ห้องนอนเราสีดำแบบดำทมิฬเลยเวลาปิดไฟมันจะน่ากลัวหน่อยๆ🥲)