หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอลบกระทู้
กระทู้คำถาม
.....................
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนผอมมากแต่อยากหุ่นล่ำๆต้องทำยังไงครับ
รูปร่างภายนอกดูผอมแห้งมากๆ สูง175น้ำหนัก55 อายุ21 เป็นคนรูปร่างผอมมากๆครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนไม่มีกล้ามเนื้อ แขน/ขาเล็กเหมือนตะเกียบผอมแห้งทำให้ดูเหมือนเกย์(เป็นคนผิวขาวอยู่แล้ว) กิจวัตรประจำวันที่ทำ
สมาชิกหมายเลข 2200173
BTS Jin สร้างความฮือฮา! ภาพลักษณ์ "Worldwide Handsome" ในเสื้อแขนกุดบนเวทีคอนเสิร์ตที่ Tempa สร้างปฏิกิริยามหาศาล
BTS Jin สร้างความฮือฮา! ภาพลักษณ์ "Worldwide Handsome" ในเสื้อแขนกุดบนเวทีคอนเสิร์ตที่ Tempa สร้างปฏิกิริยามหาศาล source 29/07/25 จิน สมาชิกวง BTS กลับมาสร้างปรากฏการณ์บนโลกออนไลน์อีกครั้ง
ThirdFromtheLeft
ทำไมชายไทยถึงดูไม่ค่อยชอบ สาวอินเดียเอเชียใต้กันครับ (เมื่อเทียบกับสาวหมวย ฝรั่ง)
อันนี้จากที่สังเกต นะครับ ไม่ค่อยเจอเพื่อนที่สนใจแนวๆ สาวผิวแทน หน้าคมๆ (หุ่นอวบๆ แน่นๆ) แบบอินเดีย ปากี เอเชียใต้เท่าไหร่ บางคนก็แทนๆ แบบคนไทย บางคนก็ขาวๆ แบบฝรั่งไปเลย ครับ แต่ส่วนมากร้อยละ 50 ขึ้น
GR134
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก
สมาชิกหมายเลข 8935177
อะไหล่รถของแท้ ของOEM ของเทียบ ของเทียม เข้าใจกันไหมครับ?
เวลาขายอะไหล่ ถ้าบอกไปแค่นั้น คน90% ไม่เข้าใจ ขออนุญาตอธิบาย พอสังเขปแล้วกัน ของแท้ คือของที่ได้รับการอนุมัติให้ผลิตตีตราเจ้าของยี่ห้อรถยนต์ มีคุณภาพและคุณสมบัติตามสเปค ใช้ได้ทันทีไม่ต้องดัดแปลง
นิพพานปรมวทนติ
เด็กสูงจริง แต่น้ำหนักก็เยอะด้วย ที่ควรจะเป็นคือสูงและเพรียว
ฝรั่งที่เห็นสูงๆ ส่วนมาก หุ่นลีน ผอมเพรียว แทบจะทุกคนเลย ของเราที่ผ่านมาก็มี อย่างปลื้มจิตร์ สูง 180 ซม. หุ่นลีน ปราดเปรียว แข็งแรง ไขมันน้อย กล้ามเนื้อเพื่อใช้กำลังล้วนๆ ครับ ต้องหาแบบนี้เยอะๆ ถ้าหาไ
สมาชิกหมายเลข 6797714
🍤 ร้านนี้... ครั้งแรกที่ได้มาลอง 🍣
คุณสามี ชอบกินปูอัดมาก เราว่ามันคือของดิบ แถมเย็นยะเยือก แต่อร่อยเค้า กับ อร่อยเรา เทียบกันไม่ได้เนาะ กินไปเลยเธอ... ได้ลองกินหอยชนิดนี้เป็นครั้งแรก แปลกดี เนื้อหนา มีความแน่นหนุบหนับ มีน้ำ
deauny
คนเล่นเวทเทรนนิ่งมีแต่พวกกล้ามโตๆ
เวลาผมเห็นคนที่เล่นเวทเล่นกล้ามกินเวย์ หุ่นพวกนี้จะเหมือนๆกันเลยคือ หุ่นจะหนาๆเดินกางปีก ยิ่งเล่นยิ่งใหญ่ขึ้นไปเรื่อยๆ ก็เลยสงสัยว่าในวงการนี้ เขาไม่นิยมหุ่นแบบนักกีฬากันหรอครับ อย่างเช่นหุ่นลีนๆ แบบน
สมาชิกหมายเลข 4493696
คนผอมอยากเพิ่มกล้ามเนื้อแน่นๆ ทำไงครับ
ผมหนัก53ครับ สูง 178 อยู่ผอมมากเลย อายุ20 อยากถามคนที่ผอมแล้วฟิตหุ่นมีกล้ามเนื้อแบบกล้ามหล่อๆอะครับ ไม่ใหญ่เหมือนคนเล่นกล้าม มีวิธีการกินยังไงบ้างกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายท่าอะไร กี่เซ็ต ขอละเอียดเลยยิ่
สมาชิกหมายเลข 8673590
อยากสอบถามเรื่องเทรนเนอร์ออนไลน์ค่ะ
สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ
สมาชิกหมายเลข 8546017
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอลบกระทู้