ชตอ.เเล้วเสร็จยากเกิดจากอะไรครับ

คือเวลาเราชตอ.เราเสร็จยากมาก(ยังไม่เคยมีพสพ.นะ)​ใช้มือตัวเองก็เสร็จยาก อยู่ที่​ประมาณ​15-20นาทีขึ้นเลย บางทีก็ไม่เสร็จ ใช้มือเเฟนยิ่งไม่เสร็จ มันเกิดจากอะไรครับ มันมีวิธีชตอ.เเบบอื่นมั้ยที่ทำให้เสร็จง่าย