คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 8
เอาเชือกผูกลูกเหล็ก กระสอบทราย รึอะไรก็ได้ที่หนักๆ สัก2ชิ้น แล้วเอามาผูกข้อเท้า ทั้งสองอย่างล่ะข้าง แล้ววิ่ง ทำแบบนี้ทุกวัน กำลังขาและเท้าจะหนักขึ้นเยอะ ในการเตะ และกำลังวิ่งก็จะเร็วขึ้น ตอนเด็กๆเราใช้วิธีนี้ ให้เท้าหนัก
แสดงความคิดเห็น
ทำไงเตะบอลให้เเรงครับ