ทำยังไงให้เลิกสมาธิสั้น

      สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยเราจะถามว่าอาการแบบที่เราเป็นอยู่เนี่ยเรียกสมาธิสั้นได้รึเปล่า       ลักษณะอาการ 1.) ชอบเหม่อ คิดเรื่องนู่นนี่นั่นไปเรื่อย 2.) จดจ่อกับอะไรไม

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตัวละครพระสังข์จะมีพฤติกรรมลักษณะนิสัยแบบไหน ตัวอย่าง อันนาในเรื่องfrozen จะเป็น ADHD (โรคสมาธิสั้น)

คือหนูเป็นคนที่ทำอะไรแปปๆก็เหม่อไปเรื่อยอะ ของปีที่แล้วขนาดหนูกำลังตั้งใจเรียนมากๆ นั่งหน้าห้องแล้ว โทรศัพท์ก็ไม่ได้จับแต่ฟังไปสักพักก็ตามไม่ทันฟังหูซ้ายทะลุหูขวาอะค่ะ ก็งง ไปเร็วจัง ทำไงวะข้อนี้อะไรแ

สวัสดีค่ะ จากกระทู้ก่อนที่ตั้งเอาไว้ สงสัยว่าตัวเองเป็นสมาธิสั้นหรือป่าว เมื่อวานได้ไปตามนัดกับจิตแพทย์ ผลออกมาว่าเราเป็นสมาธิสั้นจริงๆ อีกไม่กี่วันเราจะสอบ ยาRitalinที่เรากินออกฤทธิ์แค่3-5ชม. เราสามา

อยากสอบถามว่าใครทำงานออนไลน์บ้างครับ และทำในห้องหรือบ้านส่วนตัวเป็นเวลานานๆ มีเทคนิคหรือกลเม็ดอะไรบ้างในการให้งานมันเดิน เพราะผมมีปัญหาเรื่องนี้มานาน ถ้าจะทำงานในห้องต้องใช้สมาธิมากกว่าทำงานข้างนอกมาก

เคยรู้สึกไหมว่าทำงานไปได้แค่ไม่กี่นาที ก็ต้องหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเลื่อนฟีด ทั้งที่ไม่ได้มีอะไรสำคัญ การจะจดจ่อกับงานสักชิ้นได้นานๆ กลายเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อยๆ แม้ว่าจะตั้งใจแล้วก็ตาม โซเชียลมีเดียและเ

มีเงื่อนไขแบบว่า รอ... แล้ว ต้อง... ก่อน ฉันจึงจะ... ได้ น่ะค่ะ

สารภาพเลยว่าเราเสพติดการทำแบบนี้มากค่ะ มันเป็นทางเดียวที่จะทำให้เรารู้สึกสงบ จากความเครียดต่างๆ จู่ๆก็คิดได้ ว่า ถ้าสมมุติวันหนึ่งเราไปทำอะไรแบบนี้แล้วเผลอทำไปมากกว่าที่ตัวเองคุมไหว เช่น เผลอกรีดลึกไป

ชอบคิดมโน อะไรสักเรื่องให้ตัวเองปวดใจเศร้า ร้องไห้ ทำแบบนี้เกือบทุกวัน