เครียดกับความขี้หลงขี้ลืมตัวเองมากคะเริ่มเป็นหนักและส่งผลต่อชีวิตประจำวันและการงานมากคะ ควรทำยังไงดี🥺

เราอายุ26เข้า27คะ สมัยเรียนหัวไวมากเป็นตัวแทนโรงเรียนตลอด จนเรียนจบทำงานก็โอเคไม่มีอะไร จนเรามีแฟนตอนอายุ22  และมีลูกด้วยกันตอนอายุ25 ก็เริ่มมีอาการขี้หลงขี้ลืมบ่อยๆแต่ก็อยู่ระดับปานกลางไม่มาก ตอนนี้ผ่านมา2ปี  บวกกับทำงานประจำที่ตอนนี้งานเยอะขึ้นเริ่มหน้าซีดคะเอ่อ รู้สึกสมองไม่ค่อยรับรู้อะไร รับมาก็ลืม ถามหัวหน้าใหม่ตลอดจนโดนด่าหลายครั้ง บางครั้งโดนหัวหน้าถามเรื่องเอกสารย้อนหลังที่ทำไปแล้วก็ลืมจำไม่ได้ต้องไปหารื้อดูในกองแฟ้มตลอดจนหัวหน้าหงุดหงิดไม่ชอบใจบ่อยมาก(ยังอยู่ระหว่างทดลองงานคะ) บางทีพักเที่ยงออกไปซื้อข้าวซื้อเสร็จหากุญแจรถแทบตายแม่ค้าบอกถืออยู่ในมือไง  เรานี่ไปไม่เป็นกับความขี้ลืมตัวเองจริงๆคะ เมื่อเช้าเตรียมข้าวมาทานที่บริษัทเสร็จสับถึงที่ทำงานถึวรู้ว่าลืมเอามาทั้งข้าวเช้าข้าวกลางวัน หน้านิ่จ่อยเลยคะ ส่งงานก็ส่งไปผิดโรงงานคือจำสลับกันจนหัวหน้าโมโหโดนด่าไปที ทุกวันนี้พยายามจดโน้ตกันลืมช่วยได้นิดหน่อย แต่ความเอ่อก็ยังไม่ลดเลยคะ ควรทำยังไงดีคะกับอาการแบบนี้ ควรไปปรึกษาหมอดีไหมคะ หรือพวกอาหารเสริมจะช่วยได้ไหม 🥺