เรารู้สึกไม่ชอบตัวเองเลยทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะคือเรารู้สึกไม่ชอบตัวเองเลยเกลียดตัวเองหาข้อดีของตัวเองไม่เจอเป็นตัวปัญหาของทุกคนไม่รู้ว่าตัวเองถนัดอะไรรู้สึกว่าตัวเองไม่มีอนาคต จนเรารู้สึกอยากหายไปเลยไม่อยากตื่นมาใช้ชีวิตแล้วควรทำยังไงดีคะ