ผมอยากเลิกบุหรี่ไฟฟ้าช่วยแนะนำหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

ปัญหาวัยรุ่น ชีวิตวัยรุ่น วัตถุอันตราย ปัญหาชีวิต โรคซึมเศร้า

ผมอายุ14 ตอนนี้ผมติดบุหรี่ไฟฟ้ามากเลยครับ จากครที่ไม่เคยดูด ที่มาดูดเพราะความเครียดจากหลายๆเรื่อง เรื่องเรียน เรื่องปัญหาครอบครัว จนสะสมเป็นความเครียด แต่พอมาดูดบุหรี่ ผมรู้สึกว่ามันช่วยลดความเครียดลงบ้าง จนตอนนี้ผมติดอย่างหนักเลยครับ ผมเลยอยากมาขอคำแนะจากพี่ๆว่าผมอยากจะเลิกสูบผมต้องทำไงบ้าง