รอยสักใหม่

สวัสดีครับ ผมกำลังสงสัยว่า รอยสักสามารถผ่อนได้มั้ยครับ พอดีผมเป็นคนแพ้ง่ายมาก มาอยู่กับแฟนที่ต่างจังหวัด แพ้น้ำตัวลายเลย ยุงเยอะแพ้ยุงอีก ละฝุ่นมีมาเข้าบ้านตลอด กวาดทั้งเช้าเย็นเลย จนตอนนี้ตัวปมลายไปห

ผมอายุ17นน.51-52สส.161-162ออกกำลังกายไม่ถึง30นาทีเเต่เน้นต่อเนื่องเเละหนัก จะผอมมั้ยคับไม่คุมอาหารกินหมดไม่สนใจว่าจะของมันของหวานกินปกติ3มื้อมื้อล่ะ3ทัพพีครึ่งน้ำ2แก้วกินผักบ้างไม่กินบ้างผลไม้ไม่ค่อยไ

มันคิดไปเอง หรือร่างกายมันเป็นไปเอง แบบว่าคนติดออกกำลังกาย หากวันไหนไม่ได้เหงื่อหรือไม่ได้ออกกำลังกายอย่างที่เราชอบ คืนนั้นจะนอนไม่หลับ

ไล่ออกเลยดีมั้ย....555 ผมเคยบอกแล้วว่า สิ่งที่กลัวที่สุดคือสล็อต หาใช่ฟอร์มนักเตะ ตอนนี้แกลองผิดลองถูก ใช้คนผิดที่ผิดทางไปหมด ซาล่าห์เล่นห่างกรอบประตูเกินไป ลดประสิทธิภาพลงไปเยอะเลย เมื่อก่อนมีเทร้น

ใครดูบอลคู่นี้บ้าง เล่นกันมันมาก วิ่งใส่กันทั้งเกมส์ ไทยลีกคู่อื่น ถ้าเล่นกันสนุกแบบนี้ จะน่าดูมากๆ รวมถึงนักเตะต้องฟิตมากๆด้วย​

ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ