อารมณ์สองขั้ว

ถ้ามีอาการอารมณ์สองขั้ว ควรปลีกตัวออกมาอยู่คนเดียวสักพักจะช่วยมั้ยคะ พอดีตอนนี้อยู่เป็นครอบครัวใหญ่ค่ะ