มีวิธีแก้ อึดนานเกินไหมครับ

มีอะไรกับแฟน เล้าโลมก่อนทำ แต่ไม่เคยเสร็จเลยครับ เป็นชั่วโมง (อาจจะมากกว่านั้นถ้าไม่ใช้มือ😂) ต้องใช้มือตัวเอง ไม่ถึง10นาที อาการเเบบนี้ เรียกติดมือไหมครับ แก้ยังไงครับ อยากหายอาการแบบนี้มากๆ🥵