สอบถามเรื่องเอ็นไขว้หน้าครับ

คือผมผ่าเอ็นไขว้หน้ามาได้4อาทิตย์แล้วตอนนี้ผมใช้ดัมเบลมาถ่วงที่ข้อเท้าแล้วใช้ขาข้างที่ผ่ายกขึ้นลงเพราะผมอยากสร้างกล้ามเนื้อขาข้างที่ผ่า แล้วทีนี้ผมเลยกังวลว่าจะมีปัญหาต่อเอ็นที่ผ่ามาได้4อาทิตย์มั้ยครับ ผมกลัวมันจะแบบรบกวนเอ็นพึ่งผ่ามาอะไรแบบนี้ครับ *รบกวนผู้มีความรู้ด้านนี้ให้คำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ