อึแข็ง ทำยังไงดี

คือตอนนี้ปวดท้องมากค่ะ เหมือนรู้สึกปวดอึตลอดเวลา แต่มันอึไม่ออกค่ะ ทั้งกินคลอโรฟิลล์ นมเปรี้ยว ฟิตเน่ กินน้ำเยอะๆก็แล้วอะค่ะ แต่รู้สึกว่ามันไม่ออกมา มันออกมาแค่บางส่วน แต่ที่มันเป็นก้อนยังอยู่ค่ะ ทำยังไงดีคะ ทรมานมากค่ะ กินยาระบายไปก็ไม่ออกค่ะ หมดปัญญาแล้วค่ะ😭😭😭 อยากปล่อยให้มันโล่งค่ะ