กลัวตายทำยังไงให้เลิกคิดเรื่องนี้ดี

สวัสดีค่ะ วันนี้จู่ๆเราก็นึกเรื่องความตายขึเนมา เราคิดไว้ว่าหลังจากตายจะไม่เห็นอะไรอีกเลย โลกหลังจากนี้ก็จะไม่เห็นแล้ว แล้วเราก็รู้สึกแย่มากๆ เราไม่ได้กลัวความเจ็บก่อนตาย เราแค่กลัวที่จเไม่ได้เห็นครอบครัวและก็เพื่อนทุกๆคน เรากลัวที่จะทำให้มีใครเสียใจด้วย แบบหลังจากตายแล้วเราก็จะไม่รับรู้อัไรอีกเลย เราคิดเรื่องนี้ตั้งปต่เช้าจนตอนนี้ก็เลิกคิดไม่ได้เลย ทำยังไงดีคะ😭😭😭😭😭 มีใครเคยเป็นบ้าง ช่วยแชร์วิธีหน่อยค่ะ😭