รู้สึก burn out จากเพื่อนร่วมงาน เจ้านาย และภาระงาน ใครมีวิธีแก้ burn out ได้บ้าง

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต สุขภาพจิต มนุษย์เงินเดือน เพื่อนร่วมงาน พนักงานประจำ

รู้สึกปัญหารุมเร้ามาหมดทุกทาง เพื่อนร่วมงานก็จ้องแต่จะจับผิด ขี้นินทา ขี้อิจฉา
เจ้านายก็เจ้าอารมณ์ คุยงานตอนคนอยู่เยอะด้วยไม่ได้เลย เค้าจะชอบกร่าง ด่าเราต่อหน้าคนเยอะๆ
ภาระงานที่เยอะมาก ถ้าจะให้ทำเสร็จทุกอย่างตามกำหนดคือต้องนั่งทำงานถึงสองทุ่มทุกวันถึงจะเสร็จ
รายละเอียดหยุมหยิมมันมากกว่านั้น แต่เราขอเล่าปัญหาหลักเท่านี้พอ
ทุกวันนี้พยายามหาอัพสกิลให้ตัวเอง จะได้ไปทำงานที่ดีกว่านี้ แต่ก็ล้ามากแต่ละวัน