ทำยังไงให้ความจำดี ไม่ลืมง่ายคะ

กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราลืมง่ายมากช่วงนี้ มากกว่าแต่ก่อนมากค่ะ อาจจะเป็นเพราะเรานอนดึกมากด้วย เรานอนตี3-4 บางที ตี1-2 ต้องทำไงดีคะ แบบแบงค์ไปเลย ไม่ค่อยมีอะไรผุดๆมาในหัวเลย  สมองเฉื่อยๆค่ะ เราพยายามจะปรับเวลาให้นอนเร็วแต่ อยากรู้ว่ามีวิธีอะไรอีกมั้ยคะ (กรุณาเม้นอย่างสุภาพ)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่