ปั่นจักรยานสวนจตุจักร

การปั่นจักรยานโดนใช้เครื่องปั่นจักรยาน20นาทีจะช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทานมั้ยครับ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

อยากได้แบบสงบๆ ไม่ค่อยมีคนเยอะ หรือว่าไปวันไหนก็เหมือนๆกัน ? # ขอบคุณสำหรับความคิดเห็น #

ตอนนี้เขาเริ่มสมัครเรียนเเล้วค่ะเเต่ลูกชายเกิดหลังพฤษภา​ ต้องรอเข้าปี​ 70​ ตอนนี้เเม่อยากดูรร.ไว้มีที่ไหนเเนะนำมั้ยคะ​ เขตจตุจักร, ดิน​เเดง, ห้วยขวาง​ ระเเวกนี้ค่ะ​ เเม่อยากให้น้องเรียน​ 2​ ภาษา​ อนุบ

จากปากเกร็ดไปสวนรถไฟนั่งรถเมล์สายไหนไปคะ แล้วต้องลงป้ายไหน หนูคิดว่าจะไปตอนประมาณ10โมงค่ะ ต้องไปเข้าทางไหนคะ อ่านเจอมาเขาบอกมีหลายประตูมีประตูนึงเปิดบ่ายสาม แล้วถ้านั่งจากสวนรถไฟไปจตุจักรจะมีรถไหมคะแล