เฟสโดนเปลี่ยนอีเมล์เปลี่ยนเบอร์กู้คืนยังไงคับ

เรื่องมีอยู่ว่าทางไอจีนั้นได้ทำการแบนผมไปเมื่อวันที่ 1 พย. 68 แต่สิ่งที่เกิดขึ้นตามมาก็คือเฟสบุ๊คของผมดันติดสอยฏดนระงับการใช้งานไปด้วยครับ โดยที่ ณ ขณะนี้ ผมได้ยื่นอุทรไปตั้งแต่วันที่โดนแบนแล้วครับ จน