เป็นคนคิดลบอยู่ตลอดเวลาควรทำยังไงดีครับ

คือผมเป็นซึมเศร้าหนักมาก แล้วความคิดลบๆความคิดไม่ดีมันก็ตีเข้ามาในหัวอยู่ตลอด สมองมันคิดไปเองแล้วผมต้องสู้กับความคิดลบในหัวอยู่ตลอดเวลา
ตอนนี้ท้อมากๆเลยครับไม่อยากมีชีวิตอยู่แล้ว
กลัวตายมากนะครับการพยายามตายแล้วมันไม่ตายมันน่ากลัวจริงๆ แค่อยากได้กำลังใจสู้ต่ออีกสักนิดครับ ใครเข้ามาอ่านก็ขอบคุณที่รับฟังครับ